Những Sai Lầm Khi Chăm Sóc Răng Miệng Khiến Răng Dễ Hư Hỏng – Chuyên Gia Nha Khoa Cảnh Báo

Răng miệng không chỉ góp phần tạo nên nụ cười rạng rỡ mà còn đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình tiêu hóa thức ăn. Tuy nhiên, nhiều người vẫn đang mắc phải những sai lầm cơ bản trong chăm sóc răng miệng hằng ngày mà không hề hay biết. Chính những thói quen tưởng chừng nhỏ này lại là nguyên nhân gây ra hàng loạt bệnh lý răng miệng như sâu răng, viêm nướu, nha chu hay hôi miệng.

Trong bài viết dưới đây, Nha Khoa Thẩm Mỹ Quốc Tế Hải Oanh sẽ chỉ ra những sai lầm phổ biến khi chăm sóc răng miệng – để bạn có thể nhận biết và thay đổi ngay từ hôm nay.

1. Tầm quan trọng của chăm sóc răng miệng 

Chăm sóc răng miệng có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh lý răng miệng, bảo vệ sức khỏe tổng thể, duy trì chức năng ăn nhai và đảm bảo thẩm mỹ cho khuôn mặt. Vệ sinh răng miệng đúng cách giúp loại bỏ mảng bám và vi khuẩn, từ đó phòng ngừa sâu răng, viêm nướu và hôi miệng. Chăm sóc răng miệng còn liên quan đến nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm khác như bệnh tim mạch, tiểu đường và Alzheimer. 

Lợi ích của việc chăm sóc răng miệng: 

  • Ngăn ngừa bệnh lý răng miệng: Trong môi trường miệng luôn tồn tại hàng tỷ loại vi khuẩn khác nhau. Đặc biệt, mảng bám vôi răng càng nhiều thì càng tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển, tấn công và gây ra những bệnh lý như sâu răng, viêm tuỷ, viêm nướu, viêm nha chu... Vì vậy cần làm sạch mảng bám và vi khuẩn, ngăn ngừa sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu. Giảm nguy cơ răng bị ố vàng do thực phẩm. 
  • Duy trì chức năng ăn nhai: Nhai và nghiền nhỏ thức ăn là vai trò chính của hàm răng. Vì vậy, việc giữ gìn răng chắc khoẻ, không lung lay sẽ giúp khả năng ăn nhai được bảo toàn. Bạn có thể thoải mái ăn uống và thưởng thức những món yêu thích, mà không phải kiêng cữ quá nhiều. 
  • Đảm bảo tính thẩm mỹ: Vệ sinh răng sạch sẽ và chế độ ăn uống khoa học, sẽ giúp bạn sở hữu một hàm răng trắng sáng, không có mảng bám hoặc bị ố vàng, xỉn màu... Nụ cười cũng trở nên duyên dáng, tự tin, nâng cao chất lượng cuộc sống. 
  • Bảo vệ sức khoẻ toàn thân: Các bệnh về nướu có thể dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm như bệnh tim mạch, tiểu đường, nhiễm trùng máu, viêm phổi, béo phì. Để bảo vệ bản thân trước những bệnh lý nguy hiểm trên, việc giữ gìn răng miệng khỏe mạnh là rất cần thiết.

2. 7 sai lầm phổ biến khi chăm sóc răng miệng cần tránh 

2.1. Đánh răng ngay sau khi ăn 

Hiện nay rất nhiều người trong số chúng ta đang mắc những sai lầm nghiêm trọng khi chăm sóc răng miệng như “đánh răng ngay sau khi ăn để làm sạch răng miệng”. Nhưng không ai biết được chính vì điều này sẽ làm răng miệng của chúng ta yếu đi vì những thực phẩm và đồ uống có tính axit như nước chanh, nước cam có thể làm hại men răng, thế nên, sau bữa ăn môi trường khoang miệng cần thời gian để cân bằng độ pH,  Do đó, sau khi ăn xong 30 phút bạn mới nên đánh răng, đó là thời gian để nước bọt tiết ra có thể trung hòa các axit.

2.2. Bỏ qua việc đánh răng trước khi đi ngủ 

Đánh răng là cách để bảo vệ răng khỏi sâu răng đồng thời mang đến nụ cười rạng rỡ và hơi thở thơm tho. Thế nhưng, tất cả chúng ta đều từng quên đánh răng trước khi đi ngủ vì lười hoặc quá mệt. Cũng có trường hợp có thể chỉ đơn giản do ngại bởi các thời tiết lạnh và cho rằng không chải răng 1 buổi cũng không vấn đề gì. Đây là điều vô cùng sai lầm.

Vì ban đêm trong khi ngủ là thời gian vi khuẩn hoạt động mạnh mẽ nhất trong ngày do khoang miệng giảm tiết nước bọt. Nếu không vệ sinh răng miệng sạch sẽ trước khi ngủ thì sẽ cơ hội cho vi khuẩn phát triển mạnh, mảng bám không được làm sạch cũng dần chuyển hóa thành cao răng cứng và rất khó làm sạch. Vì thế 1 tip quan trọng khi chăm sóc răng miệng là đừng quên chải răng trước khi đi ngủ.

2.3. Chải răng quá mạnh 

Rất nhiều người trong chúng ta thường có suy nghĩ rằng, đánh răng càng mạnh thì càng làm cho hàm răng thêm phần sạch hơn, nhưng điều này thực sự không đúng. Vì nếu dùng lực nhấn bàn chải mạnh sẽ làm tổn thương có thể dẫn đến rất nhiều các vấn đề về sức khỏe răng miệng nói chung và khiến răng có nguy cơ bị mài mòn, tụt lợi và thậm chí còn có thể gây ra rất nhiều tác hại nghiêm trọng khác nữa.

Để việc đánh răng mỗi ngày được đảm bảo chất lượng, bạn cần thay bàn chải đánh răng ít nhất 3 tháng một lần hoặc khi cảm thấy lông bàn chải có dấu hiệu mòn, sờn và bị toe ra hai bên. Ngoài ra khi chải răng cần đặt bàn chải nằm ngang và nghiêng 45 độ ở phần viền nướu. Chải nhẹ nhàng cả mặt ngoài lẫn mặt sau của răng để có làm sạch hết được hết bên trong của răng miệng.

2.4. Không vệ sinh, lấy cao răng định kỳ 

Nhiều người thường quên hoặc cho rằng răng sạch không có cao không cần đi lấy cao theo lịch hẹn của bác sĩ.

Vì cao răng được hình thành do quá trình tích tụ các mảng bám từ thức ăn, vì thế nếu không vệ sinh và loại bỏ thì cao răng tích tụ trong thời gian lâu sẽ gây nên tình trạng hôi miệng, răng ngả vàng, sậm màu… gây mất tự tin khi giao tiếp với những người xung quanh đặc biệt hơn còn có thể gây ra bệnh viêm nướu phát triển thành viêm nha chu có thể làm mất răng.  

Chính vì vậy, nếu không lấy cao răng theo lịch hẹn sẽ ảnh hưởng rất lớn đến răng. Nên lấy cao răng định kỳ 3 - 6 tháng/lần.

2.5. Ăn vặt thường xuyên, đặc biệt vào buổi tối 

Những sai lầm nghiêm trọng không thể thiếu đó chính là nhiều bạn trẻ hiện nay thường ăn vặt quá nhiều khiến sức khỏe răng miệng giảm và răng dễ tổn hại hơn trong quá trình đánh răng. Hầu hết các món ăn vặt, chẳng hạn như bánh, kẹo đều chứa rất nhiều đường. Ăn nhiều món ăn vặt sẽ làm tăng nồng độ axit tạo ra bởi các loại vi khuẩn. Các loại axit này có khả năng ăn mòn men răng, tạo ra lỗ trên răng, từ đó tăng nguy cơ dẫn đến chứng sâu răng.

2.6. Sử dụng và bảo quản bàn chải sai cách 

Nhiều người chải răng xong rất hay quên không vệ sinh bàn chải hoặc không đúng cách sẽ không tốt, Vì một khi bàn chải được sử dụng lâu thì lượng vi khuẩn sẽ phát triển trong nó cũng nhiều hơn. Bàn chải đánh răng cũng nên được thay mới sau khi ốm vì những mầm bệnh còn lưu lại trong bàn chải có thể gây nhiễm bệnh trở lại.

2.7. Không chú trọng vào việc chăm sóc lợi 

Nhiều người thường tập trung chăm sóc răng mà chưa quan tâm nhiều đến vùng xung quanh răng như phần lợi răng. Nếu lợi của bạn quá yếu và không được cung cấp đủ máu có thể dẫn đến viêm nha chu, biểu hiện là bạn bị chảy máu nướu răng, lợi bị viêm, bị tụt lộ cả cổ răng và cuối cùng nó có thể gây mất răng.

Nhằm giúp lợi khỏe hơn, bạn cần massage cho chúng bằng bàn chải đánh răng hoặc ngón tay theo vòng tròn. Ngoài ra, khi ăn cần có thể súc miệng bằng vỏ cây sồi hoặc trà xô thơm với dung dịch muối.

3. Nha Khoa Thẩm Mỹ Quốc Tế Hải Oanh hướng dẫn bạn cách chăm sóc răng miệng đúng, chuẩn y khoa

Để giúp răng miệng luôn trong trạng thái sạch sẽ, khỏe mạnh và không bệnh lý, Nha khoa Thẩm Mỹ Quốc Tế Hải Oanh sẽ gợi ý đến bạn đọc bí quyết chăm sóc răng miệng đúng cách, khoa học như sau:

  • Bắt đầu thói quen vệ sinh răng miệng từ sớm
  • Trám phòng ngừa sâu răng: Điều này sẽ giúp bảo vệ răng khỏi sâu răng, đặc biệt ở các khe và rãnh trên răng.
  • Chải răng 2 lần mỗi ngày với bàn chải mềm và kem đánh răng có chứa fluoride. Lưu ý là đặt bàn chải nghiêng 45 độ so với viền nướu và chải nhẹ nhàng từng mặt của răng. Và định kỳ thay bàn chải 3 - 4 tháng/lần. 
  • Dùng chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước để vệ sinh, loại bỏ thức ăn thừa và mảng bám ở kẽ răng.
  • Vệ sinh lưỡi thường xuyên: Để tăng cường làm sạch răng miệng, bạn nên dùng dụng cụ cạo lưỡi hoặc bàn chải lưỡi để loại bỏ mảng bám và vi khuẩn trên lưỡi. 
  • Sử dụng nước súc miệng sau khi ăn và đánh răng giúp tăng hiệu quả vệ sinh răng miệng.
  • Duy trì thói quen đi khám răng định kỳ 6 tháng/lần. 

Việc chăm sóc răng miệng đúng cách là nền tảng để có một hàm răng chắc khỏe và nụ cười tự tin. Hy vọng rằng với những chia sẻ trên, bạn đã nhận ra các sai lầm thường gặp khi vệ sinh răng miệng và biết cách khắc phục chúng hiệu quả.

Nếu bạn đang gặp các vấn đề như sâu răng, viêm nướu, hôi miệng hay cao răng, hãy đến ngay Nha Khoa Thẩm Mỹ Quốc Tế Hải Oanh để được thăm khám – tư vấn – điều trị chuyên sâu bởi đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm cùng hệ thống trang thiết bị hiện đại.

Liên hệ ngay hôm nay để đặt lịch kiểm tra răng miệng định kỳ và giữ cho nụ cười của bạn luôn tươi sáng, khỏe mạnh!

---------------------------------------------------------------------------------------

Nha Khoa Thẩm Mỹ Quốc Tế Hải Oanh - Tạo thương hiệu từ chất lượng!